당뇨병은 혈당 조절이 원활하지 않아 생기는 병으로, 적절한 식습관이 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식을 통해 혈당을 관리하고 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 채소와 식이 섬유질 다양한 채소와 식이 섬유질이 풍부한 음식은 혈당을 안정시키고 소화를 지원합니다. 브로콜리, 시금치, 아스파라거스 등을 섭취하세요. 2. 영양소가 풍부한 견과류 아몬드, 호두, 견과류는 단백질과 좋은 지방을 제공하며 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다. 3. 고기와 단백질 저지방 고기와 단백질은 혈당을 안정시키고 근육을 유지하는데 도움이 됩니다. 닭 가슴살, 토끼 고기 등이 좋은 선택입니다. 당뇨에 좋은 음식 4. 생선 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 지질 수치를 개선하고 혈당 안정시키는 데 도움..