오늘은 신장 건강을 촉진하고 보호하는데 도움이 되는 음식에 대해 이야기하려고 합니다. 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 올바른 식단을 통해 건강하게 유지할 수 있습니다. 신장의 역할 신장은 체액 여과, 체액 균형 조절, 전해질 조절, 화학 물질 대사를 담당하는 중요한 기관입니다. 혈액을 여과하여 노폐물을 제거하고, 수분 균형을 유지하여 고혈압과 부종을 예방합니다. 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으며, 올바른 생활습관으로 몸을 보호해야 합니다. 신장에 좋은 음식 10가지 1. 물 우리 몸에서 70% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 충분한 물을 마시면 체액을 균형 있게 유지하고 신장에 좋습니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 습관을 가지세요. 신장에 좋은 음식 2. 블루베리 블루베리에는 항산화물질..