오늘은 양배추의 다양한 효능에 대해 말씀드리겠습니다. 더불어 양배추 먹는 방법도 함께 알아보겠습니다. 양배추 효능 10가지 1. 항산화 작용 양배추는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 혜택을 제공합니다. 1. 항산화물질 풍부 양배추에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 카로티노이드, 플라보노이드 등 다양한 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 세포 손상을 예방합니다. 2. 세포 손상 예방 양배추의 항산화 작용은 세포 내의 DNA 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 세포의 건강을 유지하고, 다양한 질병과 관련된 세포 손상을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 3. 노화 방지 항산화 물..