안녕하세요! 오늘은 맛있고 영양가 풍부한 귤의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 귤은 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나로, 그 이유를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 귤 효능 10가지 1. 항산화 효과 귤에는 항산화 물질인 비타민 C와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 2. 비타민 미네랄 공급 귤은 비타민 C 외에도 비타민 A, 칼륨, 엽산, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄을 제공하여 각종 질병 예방과 건강한 생활에 기여합니다. 3. 소화 개선 귤은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 소화 과정을 원활하게 유지할 수 있습니다. 식이 섬유 함량 귤에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있습니다..