부추는 다양한 요리에 사용되며 다양한 효능을 지녔습니다. 오늘은 부추의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 부추 효능 10가지 1. 비타민 풍부 부추는 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있으며, 이러한 비타민들은 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 비타민 A: 시력을 개선하고 피부 건강을 촉진합니다. 비타민 C: 면역 시스템을 강화하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 비타민 K: 혈액 응고를 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. B 복합체 비타민: 에너지 생산과 신경 기능에 기여합니다. 2. 미네랄 풍부 부추는 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 뼈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 칼슘: 뼈와 치아를 강화하여 골다공증 예방에 효과적입니다. 인: 뼈와 치아의 구조를 유지하는 데 필요하며, 칼슘..