마늘은 음식에 들어가는 필수 재료이지만 다양한 효능으로 인해 건강에도 매우 유용한 식품 중 하나입니다. 이 글에서는 마늘의 10가지 효능 및 보관하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 마늘 효능 10가지 1. 면역 시스템 강화 마늘은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 주는 다양한 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 활성 물질은 감염병과 싸우는 면역 시스템을 지원하고 강화시키는 역할을 합니다. 알리신: 마늘에 포함된 알리신은 강력한 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 면역 시스템의 세포 활동을 촉진합니다. 이로써 감염병으로부터 더욱 효과적으로 몸을 방어할 수 있습니다. 비타민 C: 마늘은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있는데, 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 보호하는 데..