양파는 다양한 요리에 사용되는 범용 식재료로 널리 알려져 있습니다. 그러나 많은 사람들이 양파가 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향을 모르고 있을 수 있습니다. 이 글에서는 양파의 놀라운 효능 10가지를 살펴보겠습니다. 양파 효능 10가지 1. 항산화 작용 양파는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 그 중에서도 가장 주목할 만한 항산화 성분은 '퀘르세틴'입니다. 퀘르세틴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어, 자유 라디칼이라는 유해한 분자들로부터 세포를 보호하고, 산소 노출에 의한 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이 항산화 작용은 노화 과정을 늦추고, 만성 질환의 발생을 예방하는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 퀘르세틴은 혈관을 확장시켜 혈압을 안정시키고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데도 ..