레몬은 상큼한 맛과 향기로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 맛뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 건강에도 좋습니다. 이번 글에서는 레몬 효능 10가지를 알아보겠습니다. 레몬 효능 10가지 레몬 효능 1. 비타민 C 풍부 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데요, 강력한 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼을 중화시키고 셀피에 손상을 예방합니다. 이것은 신진대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강을 향상시키고 주름과 피부 손상을 줄여요. 주스나 물에 레몬 몇 방울을 추가하면 일일 권장 섭취량을 충족시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라, 철분 흡수를 촉진하여 빈혈을 예방하고, 감기와 같은 감염병을 예방하는데도 효과적입니다. 레몬 효..