귤은 맛있고 상큼한 맛으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그러나 그 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 이점들로 더욱 특별한 과일입니다. 이번 글에서는 귤 효능 10가지를 알아보겠습니다. 귤 효능 10가지 귤 효능 1. 항산화 작용 귤은 풍부한 항산화 물질을 함유해 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호합니다. 이 물질은 비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드와 같은 화합물로 이루어져 있는데요, 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하고 세포 손상, 염증, 다양한 질병을 유발할 수 있어요. 하지만 귤은 자유 라디칼을 안정화시키고 제거하여 세포 손상을 예방하며, 다양한 질병의 위험을 감소시킵니다. 특히 비타민 C는 귤에서 가장 잘 알려진 항산화 물질 중 하나로, 피부 탄력을 유지하고 주름을 감소시키며, 면역력을 ..